No results.

Ukas Treningstips

På denne siden vil du hver uke finne et nytt treningstips. Håndballspillet er svært sammensatt og består av mange ulike spillsituasjoner, teknikker og ikke minst mye basisferdigheter. Treningstipsene må kun sees på som et tips til en enkel trening og ikke et systematisk utviklingsprogram.

  1. Ukas treningstips 29 - Forsvar.

    Innledende øvelser_1 mot 1_forsvar først innspill så duell

  2. Uke 28_Forflytning og stabilitet knyttet til forsvar med takling_2 øvelser

    Vi holder oss til grunnleggende øvelser for forsvarsspillet også denne uken. Vi viser deg to
    øvelser, med og uten motstand.

  3. Uke 27 Forflytning og stabilitet knyttet til forsvar

    Forflytning og stabilitet knyttet opp mot forsvarstrening. Ønsker du å utvikle forsvarsspillet
    i løpet av sommeren? Her kommer to øvelser du kan trene nesten hvor som helst.

  4. Uke 25 - Agility test

    En variant som du kan bruke i hallen eller ute.

  5. Uke 26 Pasnings- og pådragsøvelser

    Tre fine øvelser som trener ulike pasningsteknikker.

  6. Uke 24 Forsvarstrening - innledende øvelser

    Første aksjon er kryssningsspill 3 mot 2. Spilleren som krysser har valget mellom skudd, innspill eller gjenlegging. Spilleren som kommer i krysset har valget mellom skudd eller innspill. Andre aksjon er duellspill 2 mot 2. Den spilleren som ikke var involvert i avslutning i første aksjon får raskt ny ball og spiller 2 mot 2.

×

Contact