No results.

Ukas Treningstips

På denne siden vil du hver uke finne et nytt treningstips. Håndballspillet er svært sammensatt og består av mange ulike spillsituasjoner, teknikker og ikke minst mye basisferdigheter. Treningstipsene må kun sees på som et tips til en enkel trening og ikke et systematisk utviklingsprogram.

  1. Uke 35_Forsvarstrening trekantjobbing rundt ls

    Innledende forsvarstrening. Jobbe med å hindre innspill til linjespiller. Linjespiller ligger forholdsvis stasjonert.

  2. Uke 34_Forsvarstrening_duellspill_2 mot 2 i hver sidesektor

    Duellspill to mot to på høyre og venstre side.

  3. Uke 33_tre mot to_minimum 3 pasninger før avslutning

    Tre mot to på liten bane, målvakt blir med opp i angrep slik at det blir overtall tre mot to når man er i angrep. Minimum 3 pasninger før avslutning. Ha fokus på å komme i rom og skape muligheter for medspillerne.

  4. Uke 32_samarbeid ls_2 mot 1

    To mot en, samarbeid med linjespiller. Lese hva linjespiller gjør og gjøre bevegelser ut fra linjespiller sin aksjon.

  5. Uke 31_Samarbeid med ls

    To mot en, samarbeid med linjespiller. Venstre-høyre finte eller avløp for bakspiller. Linjespiller trener på timingen i sperresettingen.

  6. Uke 30_3 mot 1_forsvarstrening og innspillsteknikk

    Tre mot en, «Lillebror i midten». Forsvarstrening med fokus på å vinne ball og trening på stusspasninger.

×

Contact