No results.

Ukas Treningstips

På denne siden vil du hver uke finne et nytt treningstips. Håndballspillet er svært sammensatt og består av mange ulike spillsituasjoner, teknikker og ikke minst mye basisferdigheter. Treningstipsene må kun sees på som et tips til en enkel trening og ikke et systematisk utviklingsprogram.

  1. Uke 20 Pivotering pa benk

  2. Uke 19 Planke front kne under vri push up

  3. Uke 18 Push up pa benk side

  4. Uke 17 Planke front kne frem til albue

  5. Uke 16 Handvandring over benk

  6. Koreansk målvaktsdrill

    Vi følger opp med en liten morsom målvakstdrill for deg som ønsker å trene på fokus. her må du følge nøye med og kanskje kommer sjongleringen fra sommertreningen til sin rett. Stikkord kan være: Fokus, reaksjon og utfordrende.

×

Contact