No results.

Ukas Treningstips

På denne siden vil du hver uke finne et nytt treningstips. Håndballspillet er svært sammensatt og består av mange ulike spillsituasjoner, teknikker og ikke minst mye basisferdigheter. Treningstipsene må kun sees på som et tips til en enkel trening og ikke et systematisk utviklingsprogram.

  1. Uke 17 Posisjonsspesifikk ferdighetsutvikling

    De neste 4 ukene vil vi presentere en del eksempler på fine øvelser for utvikling av individuelle angrepsteknikker.

    Denne ukens video finner du en øvelse for hver spilleposisjon hvor vi kombinerer ulike fysiske og/eller koordinative elementer med forflytninger, finter, sperrer og skudd.

  2. Uke 52 Hamstrings - Ettbens løft

  3. Uke 51_ettbens øvelser oppsteg og balanse

  4. Uke 50_Forsvarstrening_blokk

  5. Uke 49_Fotarbeide 2 og 2 - motsatte av makker

  6. Uke 48_Kryss spill - venstre sidesektor - valg

×

Contact